Klarer Kopf statt ständiger Alarmbereitschaft – damit du die Wechseljahre entspannt meistern und deinen Alltag endlich wieder ohne Angst und Beschwerden genießen kannst.
Ob du innere Unruhe, Angst, Schlafprobleme oder diesen körperlichen Alarmzustand erst seit der Hormonumstellung oder schon länger kennst: Im gemeinsamen Live-Workshop mit Nadja und Annette bleibst du nicht beim reinen Wissen stehen. Der Workshop verbindet verständliche Einordnung mit einem ersten bewussten, spürbaren Erleben und führt dich zu einem leichteren Zugang zu innerer Sicherheit.
Du warst immer stabil, leistungsfähig und hattest dein Leben im Griff. Oder vielleicht kennst du diese Symptome nicht erst seit gestern, sondern trägst sie schon seit Jahren oder Jahrzehnten mit dir – oder sie kehren immer wieder in kräftezehrenden Phasen zurück. Das macht dich nicht „schwach“ oder „zu sensibel“ – es ist eine reale, körperliche Erfahrung.
Du wachst oft schon mit Adrenalinwellen, Herzklopfen oder Zittrigkeit auf, bevor der Tag überhaupt richtig begonnen hat.
Gegen 3 oder 4 Uhr ist die Nacht vorbei. Du liegst wach, schwitzt, die Gedanken kreisen und dein Körper will nicht mehr abschalten.
Eine ständige, ungreifbare Anspannung begleitet dich. Du versuchst dich zu entspannen, aber die Nervosität lässt sich nicht einfach „wegatmen“.
Angst oder Panikanflüge tauchen wie aus heiterem Himmel auf. Oft ohne erkennbaren äußeren Grund, was es umso beängstigender macht.
Du funktionierst nach außen für Arbeit und Familie weiter, bist aber innerlich überreizt, dünnhäutig und völlig ausgebrannt.
Der schmerzhafteste Gedanke: „Ich war doch früher nie so.“ Du hast das Gefühl, eine andere Frau geworden zu sein.
Egal ob körperliche Signale erst seit Kurzem spürbar sind oder dich schon seit Jahren oder Jahrzehnten begleiten: Die Suche nach der Ursache mündet oft in einer kräftezehrenden Schleife aus Zweifel, Diagnostik und Fehlversuchen.
Du warst vielleicht schon bei etlichen Ärztinnen und Ärzten. Das EKG ist in Ordnung, das große Blutbild unauffällig. Solange alle Basis-Werte okay sind, drängt sich immer wieder der Gedanke auf: „Bilde ich mir das alles nur ein? Ist es am Ende doch nur der Stress?“ Doch dein Erleben ist real.
Du hangelst dich von Vitaminen über pflanzliche Beruhigungsmittel bis hin zu Melatonin oder Meditation. Vielleicht hast du sogar schon isoliert Hormone oder Betablocker probiert – aber nichts fügt sich zu einem stabilen Ganzen zusammen. Die Erschöpfung bleibt.
Reine „Entspann dich einfach“-Ratschläge fühlen sich falsch an. Gleichzeitig hast du Sorge, vorschnell in die Psycho-Ecke gestellt oder auf ein rein körperliches Label reduziert zu werden. Du willst dich nicht als „krank“ abstempeln lassen – du suchst eine plausible Erklärung, um dir selbst wieder vertrauen zu können.
Es geht nicht um noch mehr abstrakte Informationen, sondern um eine eigene Erfahrung, in der du körperliche Reaktionen und automatische Angstreaktionen bewusster wahrnehmen und wieder leichter Zugang zu innerer Sicherheit finden kannst.
Nach der verständlichen Einordnung kannst du die Zusammenhänge in einer eigens für den Workshop entwickelten Live-Hypnose unmittelbar für dich erleben. So lernst du, den Raum zwischen körperlicher Reaktion und automatischer Angstreaktion bewusster wahrzunehmen – und findest wieder leichter Zugang zu deiner inneren Sicherheit.
Hormone agieren nicht im luftleeren Raum. Nadjas Modell zeigt dir verständlich, wie hormonelle Umstellungen in der Lebensmitte mit anderen körperlichen Systemen zusammenspielen – und warum das oft zu Erschöpfung, Alarmbereitschaft und Konzentrationsproblemen führt.
Wie Schilddrüse, die Stressachse (Nebennieren) und Vitamin D zusammenhängen und warum eine Dysbalance Unruhe auslösen kann.
Warum hormonelle Schwankungen (wie sinkendes Progesteron) das Nervensystem dünnhäutiger machen und körperlichen Alarm auslösen.
Welche Rolle Darm, Leber und wichtige Mineralstoffe für die Hormonverarbeitung und deine Energie spielen.
Angst wird nicht abgewertet. Wir betrachten sie als logische Folge eines überlasteten Systems – ohne dich als „nur psychisch labil“ abzustempeln.
Viele Frauen in ihren 40ern suchen nach dem einen "Fehler" im System. Doch Erschöpfung, Herzrasen und Ängste sind oft das Resultat eines feinen Netzwerks, das aus der Balance geraten ist.
Indem wir die körperlich-hormonelle Sicht mit der emotionalen Angst-Perspektive verbinden, erhältst du endlich ein schlüssiges Bild deiner aktuellen Situation.
Ein strukturierter, gemeinsamer Weg: verständliche Zusammenhänge erkennen, im eigenen Erleben nachvollziehen und mit konkreten Materialien weiterarbeiten.
Wir holen dich bei deinen realen Symptomen ab – von innerer Unruhe bis zum nächtlichen Wachliegen – und validieren dein Erleben.
Warum die Umstellung oft schon Ende 30 beginnt, obwohl die Periode noch da ist, und welche Rolle sinkendes Progesteron spielt.
Nadja erklärt, warum Schilddrüse, Stressachse und Vitamin-D-Status wichtige Mitspieler für hormonelle Balance, Energie und Wohlbefinden sind.
Die direkte Verbindung: Weshalb hormoneller Wandel das Nervensystem triggert und Angstgefühle körperlich anfeuern kann.
Mineralstoffe, die Darm-Hirn-Achse und die Leber als wichtige Orte der Hormonverarbeitung.
Orientierung für ärztliche Gespräche: Wann bestimmte Blutwerte (individuell) und ergänzende funktionelle Analysen sinnvoll sein können.
In einer speziell für diesen Workshop entwickelten Hypnose begleitet Annette dich live im Zoom Call dabei, den Raum zwischen körperlicher Reaktion und automatischer Angstreaktion bewusst zu erleben und wieder leichter Zugang zu deiner inneren Sicherheit zu finden. Die Hypnose erhältst du im Anschluss außerdem als Audioaufnahme, sodass du sie auch nach dem Workshop immer wieder für dich nutzen kannst.
Du investierst nicht einfach in weitere Informationen, sondern darin, besser zu verstehen, was gerade in deinem Körper passiert, deine nächsten Schritte bewusster zu entscheiden und eine Grundlage für mehr Ruhe und Lebensqualität zu schaffen.
Enthaltene digitale Leistungen (Sofortiger Online-Zugriff nach dem Kauf):
• Ein digitaler Zugang zum Mitgliederbereich, in dem alle Inhalte für dich bereitgestellt werden.
• Ein Begleitheft zum Workshop (Digitales Workbook als PDF-Download) im Mitgliederbereich für dein persönliches Weiterarbeiten.
• Die digitale Workshop-Aufzeichnung (Video-Stream im Mitgliederbereich), mit der Teilnehmerinnen arbeiten können, wenn sie am Live-Termin nicht teilnehmen können oder den Workshop später in Ruhe noch einmal ansehen möchten.
• Die Hypnose als digitale Audioaufnahme im Mitgliederbereich, sodass du sie auch nach dem Workshop immer wieder für dich nutzen kannst.
Kein „entweder Körper oder Psyche“. Wir betrachten dich ganzheitlich, damit das Puzzleteil „Angst“ endlich einen nachvollziehbaren Rahmen bekommt.
Körperlich-hormonelle Einordnung
Als Gesundheitscoach mit Spezialisierung auf Hormone, Schilddrüse, Leber und funktionelle Blutwerte erklärt Nadja, was in der Umstellungsphase im Körper geschieht. Sie übersetzt komplexe hormonelle und körperliche Zusammenhänge in verständliches Wissen.
Angst- und Emotionsperspektive
Annette ergänzt die emotionale Ebene ursachenorientiert. Sie beleuchtet, wie innere Alarmbereitschaft und Panik aus der Reizüberflutung des Systems entstehen – und sorgt dafür, dass deine Angst ernst genommen wird, ohne sie als „nur psychisch“ abzutun.
Wissen ohne medizinisches Fachchinesisch. Wir übersetzen komplexe körperliche Zusammenhänge in klare Alltagssprache.
Wir vereinen die körperliche und die emotionale Seite. Endlich werden Hormone und Psyche zusammengedacht.
Du gewinnst eine klarere Richtung für die medizinische Abklärung und weißt, wo du im Arztgespräch ansetzen kannst.
Ein gemeinsamer Live-Workshop, in dem sich Betroffene verstanden fühlen – sicher, unaufgeregt und entlastend.
Dieser Workshop bietet dir Bildung, Einordnung und Orientierung. Er hilft dir, das verwirrende Symptombild aus Erschöpfung, Angst, Schlafproblemen und Kontrollverlust zu ordnen.
Wichtig: Der Workshop vermittelt mögliche Zusammenhänge und Impulse, liefert jedoch keine Heilversprechen, pauschale Standardlösungen oder individuelle Diagnosen. Neue oder starke Beschwerden sollten immer medizinisch abgeklärt werden.
Zum Workshop anmeldenDie häufigsten Bedenken entspringen dem Gefühl, mit den Beschwerden nicht ernst genommen zu werden. Wir schaffen einen Raum für Klarheit.
Wir versprechen keine Wunderheilung, sondern Orientierung. Du verstehst die körperlichen und emotionalen Bausteine besser und bekommst eine konkrete Richtung für deine individuelle medizinische Abklärung, statt ziellos weiterzusuchen.
Genau deshalb schauen wir über einzelne Standardwerte hinaus. Wir betrachten mögliche Zusammenhänge mit Nervensystem, Hormonverarbeitung und Stress. Normale Einzelbefunde heißen nicht: „Du bildest dir das ein.“
Deswegen trennen wir Kompetenzen auf. Nadja ordnet die körperlich-hormonelle Seite ein, Annette ergänzt die Angstperspektive. Keine der Ebenen wird als alleinige, isolierte Ursache behauptet. Du wirst in deiner Gesamtheit gesehen.
Nein. Deine realen Beschwerden sind unser Ausgangspunkt. Wir zeigen dir Modelle, um das Chaos zu entwirren, damit du aktiv mitreden und für dich die nächsten passenden Schritte prüfen kannst.
Wenn dein Körper ständig im Alarmzustand feuert, brauchst du keine weiteren „Reiß dich zusammen“-Parolen. Verstehe mögliche Zusammenhänge, gewinne Orientierung und sieh deine nächsten Schritte wieder klarer.
Für mehr Klarheit darüber, was in deinem Körper geschieht, Orientierung für deine nächsten Schritte und die Chance, deinen Alltag wieder mit mehr Ruhe und neuer Lebensqualität zu erleben.
Sonntag, 20. September 2026 · 10:00 Uhr · online via Zoom
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