Du hast deinen Alltag, deinen Job und deine Familie im Griff. Doch sobald es ruhiger wird – oder gerade dann – meldet sich die innere Unruhe. Kontrollzwang, Perfektionismus, ständiges Grübeln und das Gefühl, nicht abschalten zu können, rauben dir die Energie.
Es ist Zeit, nicht nur die Symptome zu managen, sondern die wahren Ursachen aufzulösen.
60-Tage Erfolgszusage
Atemübungen, Meditation, Affirmationen, Nahrungsergänzungsmittel oder reine Gesprächstherapien sind oft hilfreich – aber sie sind meist nur die halbe Wahrheit. Sie helfen dir, die Panik im Moment zu deckeln oder das Nervensystem kurzfristig zu regulieren.
Du verbringst jeden Tag viel Kraft damit, deine Ängste zu "managen". Du redest dir gut zu, machst deine Atemübungen, du versuchst dich abzulenken. Doch in entscheidenden Situationen kommt die alte Angst mit voller Wucht zurück. Der unsichtbare Auslöser ist noch da.
Nervensystem-Regulation ist wichtig – aber sie ist der Startpunkt, nicht das Ziel. Wahre Veränderung passiert erst, wenn wir verstehen, warum dein Körper auf Alarm schaltet, obwohl objektiv keine Gefahr besteht. Wir müssen die alten Programme im Unterbewusstsein neu bewerten.
Unerklärliche Unruhe am Morgen: Du wachst auf und spürst bereits ein Kribbeln oder eine Anspannung in der Brust, obwohl der Tag noch gar nicht begonnen hat.
Entspannung fühlt sich verboten an: Wenn du dich aufs Sofa setzt oder Urlaub hast, fangen die Gedanken erst richtig an zu kreisen. Der Körper kann nicht mehr runterfahren.
Ständiges Körperscanning: Du achtest extrem auf deinen Herzschlag, deine Atmung oder Schwindelgefühle und rutschst schnell in eine Spirale aus Sorge.
Vermeidung durch Perfektion: Du funktionierst im Job und für die Familie zu 120 %, um bloß keine Angriffsfläche zu bieten, aber innerlich läufst du auf dem Zahnfleisch.
Kognitives Verstehen reicht nicht: Du hast unzählige Bücher gelesen, Podcasts gehört und weißt vom Kopf her genau, was mit dir passiert – aber dein Körper reagiert trotzdem mit Panik.
Heimliche Fluchtpläne: Egal ob Meeting, Restaurant oder Supermarkt – du checkst unbewusst ab, wo der Ausgang ist und wie du schnell wegkommst, falls „es“ wieder losgeht.
Wenn du dich hier wiedererkennst: Du bist nicht kaputt. Dein System macht genau das, was es gelernt hat, um dich zu schützen. Und was gelernt wurde, kann auch neu verknüpft werden.
Hi, ich bin Sascha Jurek. Als ursachenorientierter Hypnosetherapeut und Gründer der TNE Methode habe ich in den letzten Jahren über 3.000 Menschen auf ihrem Weg aus der Angst begleitet.
Ich kenne diesen Weg nicht nur aus der Theorie. Schon in meiner Kindheit begleitete mich Angst, und nach einem schweren Autounfall spitzte sich alles zu. Ich probierte alles: Atemtechniken, EFT, EMDR, Magnesium und Nahrungsergänzungsmittel, Notfalltropfen, Ratgeber. Alles half ein bisschen, aber die Angst kam in entscheidenden Momenten immer wieder durch.
Ich wollte mich nicht damit abfinden, mein Leben lang nur „Coping-Strategien“ anzuwenden. Ich wollte verstehen, wie ich das Problem an der Wurzel packen kann. Diese Suche führte mich tief in die Arbeit mit dem Unterbewusstsein und zur Entwicklung eines Systems, das nicht nur beruhigt, sondern alte Programme überschreibt.
Sascha Jurek
Dein logischer Verstand weiß, dass eine Situation harmlos ist. Dennoch rast das Herz. Warum? Weil Angst nicht im rationalen Teil des Gehirns gespeichert wird.
In der Vergangenheit – oft in der Kindheit oder in stressigen Phasen – hat dein System gelernt: "Diese Situation, dieses Gefühl oder dieser Kontrollverlust ist gefährlich." Dieses Programm läuft völlig automatisch und unbewusst ab, um dich zu schützen. Dein Nervensystem reagiert mit Alarm.
Lange dachte man, diese emotionalen Programmierungen seien für immer festgelegt und man könne nur lernen, besser damit umzugehen. Doch die moderne Wissenschaft (u.a. das Prinzip der Memory Reconsolidation) zeigt: Es ist möglich, diese alten emotionalen Bedeutungen im Gehirn wieder aufzurufen, zu überschreiben und nachhaltig zu verändern.
Wenn das tiefe Alarm-Muster überschrieben ist, muss der Körper keine Symptome mehr produzieren. Die äußere und innere Ruhe können sich wieder angleichen.
Ein strukturierter, zweigleisiger Weg, um das System erst zu stabilisieren und dann tiefgreifend zu verändern.
Bevor wir in die tiefe Arbeit gehen, braucht dein System Sicherheit. Mit der 5-Ebenen-Formel lernst du, dein akut überreiztes Nervensystem zu regulieren, aus der Panikspirale auszusteigen und körperliche Anspannung gezielt abzubauen. Das gibt dir erste spürbare Erleichterung und die Kraft für den nächsten Schritt.
TNE steht für Transformation Negativer Emotionen. Hier setzen wir an der Wurzel an. Durch angeleitete Selbsthypnose und strukturierte Audio-Prozesse identifizieren wir die alten Überzeugungen, ungelösten Emotionen und Schutzmechanismen in deinem Unterbewusstsein und lösen ihre blockierende Wirkung auf.
Mein exakter, strukturierter Schritt-für-Schritt-Onlinekurs, der dich dabei anleitet, innere Unruhe, Ängste und Panik an der Wurzel zu lösen. In deinem eigenen Tempo, sicher von zu Hause aus.
Audio-Hypnosen & Prozesse: Du musst nichts selbst analysieren. Du setzt dir Kopfhörer auf und ich führe dich Schritt für Schritt durch die inneren Prozesse.
Klarer Fahrplan: Kein überwältigendes Informationschaos. Du bekommst genau die Videos und Übungen, die du in der jeweiligen Phase brauchst.
Sicherheit & Begleitung: Zugang zur geschlossenen Community-Gruppe, in der du dich austauschen und Fragen stellen kannst.
Dauerhafter Zugriff: Du behältst den Zugang zum Kurs und allen zukünftigen Updates, um die Werkzeuge ein Leben lang nutzen zu können.
Vom Zustand ständiger Alarmbereitschaft und innerer Unruhe hin zu einer echten, körperlichen Entspannung, bei der du Abends wieder wirklich abschalten kannst.
Du lernst, die ersten Anzeichen von Angst zu erkennen und souverän zu unterbrechen, bevor sie sich zu Panikattacken, Körperscanning oder Grübelzwang aufbauen.
Statt gegen die Angst zu kämpfen, lernst du, mit den 7 Botschaften der Angst zu arbeiten. Wahre Akzeptanz statt "gespielter" Akzeptanz, bei der du innerlich weiterkämpfst.
Du transformierst belastende Erlebnisse und unbewusste Schutzmechanismen, die die Angst bisher aufrechterhalten haben, dauerhaft an der Wurzel.
Du bist der Angst nicht mehr hilflos ausgeliefert. Du hast Werkzeuge, die dir Kontrolle und Vertrauen in deinen eigenen Körper und Verstand zurückgeben.
Ohne ständige Fluchtpläne, ohne das Gefühl, Situationen aushalten zu müssen. Stattdessen baust du dir Schritt für Schritt eine unbeschwertere Zukunft auf.
7 detaillierte Module bauen logisch aufeinander auf. Vom akuten Regulieren bis zur tiefen unbewussten Veränderung.
Die Basis für deinen Erfolg. Du lernst die Grundlagen der Selbsthypnose, wie die Zusammenarbeit mit dem Unterbewusstsein funktioniert und welches Mindset du für echte Veränderungen brauchst.
Akute Hilfe. Du erlernst Werkzeuge, um dein Nervensystem im Alltag schnell zu regulieren, körperliche Anspannung abzubauen und den Raum für die tiefe Arbeit zu schaffen.
Wir ergründen die Mechanismen der Angst, verstehen schützende Anteile in dir und etablieren starke innere Ressourcen, die dir Halt und Sicherheit geben.
Ein mächtiges Werkzeug zur Kommunikation mit dem Unterbewusstsein, um innere Blockaden zu identifizieren und emotionalen Schmerz aufzulösen.
Das Herzstück. Mit angeleiteten Audio-Prozessen transformieren wir die ursächlichen negativen Emotionen, traumatischen Erinnerungsspuren und aufrechterhaltenden Programme.
Spezifische Techniken, um aus dem ständigen Gedankenkarrussel und den "Was wäre wenn"-Schleifen auszusteigen und mentale Klarheit zurückzugewinnen.
Wir festigen die neuen, gesunden Muster im System und programmieren dein Unterbewusstsein auf eine Zukunft, in der du frei, gelassen und selbstbestimmt agierst.
Echte Stimmen von Teilnehmerinnen und Teilnehmern, die den Weg bereits gegangen sind.
"Ich hätte es nie für möglich gehalten, aber nach Jahren der Angst und unzähligen Therapieversuchen kann ich endlich wieder normal arbeiten und einkaufen gehen. Die TNE Methode hat dort angesetzt, wo alles andere aufhörte."
Manuela
Ehem. Panik & Agoraphobie
"Als Manager war ich nach außen immer der Starke. Innerlich war ich kurz vor dem Zusammenbruch durch ständige Unruhe und soziale Ängste in Meetings. Die 297€ für diesen Kurs waren die beste Investition meines Lebens."
Jonathan
Manager, Soziale Phobie & Unruhe
"Ich war super skeptisch, ob ein Onlinekurs helfen kann. Aber die Struktur und die geführten Audios haben etwas in mir gelöst, was jahrelang festsaß. Eine unglaubliche Transformation."
Kerstin
Teilnehmerin Mission Angstfrei
"Der Kurs ist unglaublich strukturiert aufgebaut. Ich fühlte mich nie überfordert. Meine ständige diffuse Angst ist einfach weg. Ich habe mein Leben zurück."
Esther
Generalisierte Angst
"Nach dem TNE-Prozess fühlte sich die soziale Phobie, die mich Jahrzehnte begleitet hat, plötzlich völlig fremd an. Es ist schwer zu beschreiben, aber die Schwere ist einfach weg."
Rudolf
Soziale Phobie
Die Begleitung bei Ängsten erfordert tiefes Fachwissen, nicht nur ein paar nette Coaching-Tipps. Ich bin zertifizierter, ursachenorientierter Hypnosetherapeut und habe meine Expertise international bei führenden Ausbildern erworben. Inzwischen durfte ich über 3.000 Menschen (darunter auch Ärzte, Psychologen, Psychotherapeuten und Personen des öffentlichen Lebens) auf ihrem Weg begleiten.
Ich weiß, dass dieser Weg funktioniert, wenn man ihn geht. Deshalb nehme ich dir das Risiko ab:
Wenn du den Kurs intensiv und exakt nach Anleitung durcharbeitest und innerhalb von 60 Tagen absolut keine Verbesserung deiner Situation spürst, biete ich dir ein kostenloses persönliches Coaching an, um die Blockade zu finden.
Sollte es auch danach keine Besserung geben, erstatte ich dir den vollen Kaufpreis zurück. (Wichtig: Diese Zusage gilt nicht, wenn du den Kurs einfach nicht nutzt oder die Anleitungen nicht befolgst. Sie ist für die Menschen, die wirklich etwas verändern wollen.)
Ja, absolut. Hypnose ist kein "Wegtreten", sondern ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit nach innen. Du hörst die Audios bequem über Kopfhörer und folgst meinen Anleitungen. Dein Unterbewusstsein macht die Arbeit – genau wie in einer Praxis, nur in deiner sicheren Umgebung.
Ja. Die TNE Methode nutzt Prinzipien, die in der Neurowissenschaft als "Memory Reconsolidation" bekannt sind. Dabei werden emotionale Gedächtnisinhalte aufgerufen und durch neue Erfahrungen überschrieben. Auch die Wirksamkeit von klinischer Hypnose bei Ängsten ist sehr gut belegt.
Du machst den Kurs komplett in deinem eigenen Tempo. Ich empfehle, sich 2-3 Mal pro Woche für ca. 30-45 Minuten Zeit zu nehmen, um die Videos zu schauen oder die Prozesse durchzuführen. Da du lebenslangen Zugriff hast, gibt es keinen Druck.
Der Kurs ist absichtlich so aufgebaut, dass er dich nicht überfordert. Die Schritte bauen logisch aufeinander auf. Zudem hast du Zugang zur privaten Facebook-Gruppe, in der du jederzeit Fragen stellen kannst und Unterstützung von mir und der Community erhältst.
Ja, um den Kurs möglichst vielen zugänglich zu machen, bieten wir beim Checkout über Digistore24 eine bequeme Ratenzahlung (z.B. über 5 Monate) an.
Hör auf, deine Angst jeden Tag nur zu managen. Werde Teil der über 3.000 Menschen, die diesen strukturierten Weg bereits gegangen sind, und starte noch heute in deinem eigenen Tempo.
Jetzt Mission Angstfrei 2.0 starten